Детокс смузи

детокс смузи
Оценка рецепта:
3 2
Ингредиенты: Для 0,5 л зеленого смузи: Яблоки 3 шт. Киви 3 шт. Имбирь 10 гр Вода 200 мл Для оранжевого смузи: Морковь 4 шт. Апельсин 3 шт. Имбирь 10 гр Вода 200 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на организм лечебное воздействие. Они улучшают обмен веществ, а также способствуют очищению организма.

Готовить смузи очень просто. Нужно растереть до однородности все продукты в блендере и при необходимости добавить воды.

В данном рецепте для приготовления зеленого смузи я использовала киви, яблоко и имбирь. Можно добавлять также брокколи, шпинат, листья салата, авокадо, лайм и прочие овощи и фрукты по собственному вкусу.

Оранжевые овощи и фрукты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Можно использовать абрикосы, дыни, тыкву (ее нужно предварительно отварить), мандарины, морковь, апельсины, папайя. В рецепте я использовала морковь, апельсины и имбирь. Морковь улучшает работу легких и укрепляет сетчатку глаза, поэтому рекомендуется употреблять такой напиток людям, страдающим близорукостью. Апельсины богаты витамином С, а также успокаивают нервы и снимают напряжение.

Такие напитки способны стать полноценным завтраком, обедом или ужином.

Пошаговый рецепт приготовления детокс смузи

  • 1Для приготовления зеленого смузи чистим и измельчаем в блендере киви, яблоко, имбирь и добавляем немного воды, если смузи получился очень густым
  • 2Для приготовления оранжевого смузи чистим яблоко, киви, имбирь и также измельчаем все в блендере. В случае необходимости добавляем немного воды
  • 3Смузи можно закрыть крышкой и хранить в холодильнике долгое время
Вам возможно понравятся другие рецепты с похожими ингридиентами: , , ,
Оцените наш рецепт: 1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Loading...
Приятного аппетита!
Популярные рецепты
Молочный коктейль с киви

Молочный коктейль с киви — отличный освежающий коктейль для жарких летних дней. Готовится очень быстро и просто

Просмотреть рецепт

Лимонад

Отличный освежающий напиток, который не содержит в себе красители и ароматизаторы, в отличие от магазинных газированных лимонадов.

Просмотреть рецепт

Банановый молочный коктейль

Молочные коктейли идеально подходят для жарких дней и детских праздников. Зная основной принцип приготовления молочного коктейля, можно приготовить множество различных коктейлей с разными вкусами

Просмотреть рецепт

Персиково-яблочный молочный коктейль рецепт

В летнюю жару отличным способом утолить жажду и получить порцию витамин станет свежеприготовленный молочный коктейль.

Просмотреть рецепт