Стейки из лосося
|
5 1
|
|
| Ингредиенты: | Стейки лосося – 700 гр Лимон – 1 шт Травы, соль, приправы – по вкусу |
| Время приготовления: | |
| Количество порций: | 2 |
|
|
|
Приготовление стейков из лосося
Лосось является не только очень вкусной рыбой, но и одной из полезных. Как известно рыба богата на жирные кислоты Омега -3, которые защищают организм от воспалительных процессов, а также предотвращают появление кровяных сгустков, которые являются причиной инфарктов. После приготовления лосося (на сковороде, гриле или в духовке) рыба не теряет ни свой внешний вид, ни питательные свойства, которыми она богата
- 1Подготавливаем стейки лосося, лимон, травы, приправу для рыбы и соль
- 2Рыбу моем, сушим, натираем солью, травами (базилик, орегано, розмарин), приправой для рыбы и сбрызгиваем лимонным соком
- 3Выкладываем рыбу в форму для запекания и ставим в духовку на 20 минут при температуре 200°С
- 4Готовую рыбу нужно немного остудить, а затем полить соусом (в данном рецепте белый чесночный соус Heinz)
Загрузка...
О масляной рыбе существует очень много разнообразных отзывов. У нее очень вкусное белое мясо, очень мало костей и она богата белком. Самое главное — правильно приготовить рыбу, лишить ее ненужного жира..
Просмотреть рецепт
Сторонники правильного питания однозначно наслышаны о блюдах, приготовленных в рукаве. Благодаря рукаву рыбу можно запекать без капли жира и масла. Скумбрия сама по себе жирная рыба, поэтому рукав идеально подходи для нее
Просмотреть рецепт
Если вы хотите приготовить рыбу, тогда идеальным вариантом станет пеленгас. Это очень вкусная рыба с нежным мясом, в которой мало костей. Подготовление ингредиентов займет всего несколько минут, главное иметь под рукой лимон и травы.
Просмотреть рецепт
Хек — полезная, диетическая и недорогая рыба, которая ценится за сочное белое мясо и минимальное количество костей.
Просмотреть рецепт